MOBILI办公家具服务部-休息,大脑的另一种工作方式

2011-03-29 15:48:42
大脑有着浩瀚的神经系统,细腻而美丽,就像是一台精致的机器不停运转。
设计一台永动机一直是人类的一个梦想,结果证明那并不可行。
而现在,有很多人把大脑当做永动机。企业普遍期望员工一天8小时保持专注,甚至时间越长越好。然而,科学研究发现,注意力是一项有限资源。


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大脑不是永动机,大脑的运作会消耗大量能量,而一旦我们在大脑疲倦时试图保持专心,我们会突然感觉到干扰无处不在。随着压力攀升,情感驱动的综合症开始发作,在面对挑战还是选择逃避之间不断纠结,导致神经系统里的皮质醇和肾上腺素大量上升。在过度兴奋的状态下,我们不但无法高效工作,在压力之下,愤怒、内疚、消极和负面的情绪更会逐渐消耗能量。
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MOBILI办公家具服务部的研究人员以及设计师总结出三种大脑模式,专注,恢复精力,唤醒,每一种都在不同的行为和环境之中发生。
专注: 精神高度集中,大脑前额叶皮质会高度兴奋,血液和氧气不断输送给大脑。由于能量消耗巨大,一般不会持续太久时间。
恢复: 大脑得到一定舒缓,大脑的能量消耗降低,只有潜意识任然在思考工作。
唤醒: 大脑从仅仅潜意识运作的睡眠模式逐渐转换到高度兴奋的工作模式,整个过程需要逐渐提高供血和供氧。
大脑会随着我们一天的活动,在这三种模式中转换交替。而只有得到了空间的支持,转换才能更好的进行。
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当我需要专注工作时,我会选择去安静的场所独自工作来避免不必要的干扰,这类场所最好具有一定的隔音措施,能满足心里边界感,并帮助我们更加主动的聚焦注意力。而工作一段时间后我开始感到疲劳,这时我会选择去办公室的第三类场所,喝一杯咖啡,或是与同事聊上几句,来让大脑进入恢复模式。短暂的休息过后,我需要重新唤醒大脑,我会起身走动一会儿,或是站着工作,来促进血液循环,帮助大脑重现活力。
办公室软装设计

或许,大家平时忽视了很多用脑习惯,不过在十一假期,很多活动都可以帮助我们疲惫的大脑休息唤醒哦。
小贴士
十一休假活动建议
•做个瑜伽或者是按摩
•出行踏青、野餐、感受秋日的阳光
•全家一起旅游
•听些音乐,放松身心
•约上许久未见的朋友一起吃个饭
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